Tupakointi ja astma
Astma ja tupakointi eivät sovi yhteen. Tupakoivalla astmaatikolla astmaoireet voivat pahentua ja keuhkoissa voi tapahtua pysyviä muutoksia.
Tupakansavulle altistuminen on tärkein yksittäinen astman riskitekijä. Tupakointi ja tupakansavu ei ole hyväksi kenellekään, mutta astmaatikoille se on erityisen haitallista. Tupakointi heikentää astmalääkkeiden tehoa.
Moni astmaatikko saa oireita tupakoinnista ja tupakansavusta. Tupakan savu on pahentava tekijä, joka voi laukaista astmakohtauksen. Myöskään sähkötupakkaa ei suositella, sillä sen vaikutuksista ja turvallisuudesta ei ole riittävästi tutkimuksia.
Tupakoinnin vaikutus näkyy astmaatikoilla myös myös oireiden määrässä ja terveyspalveluiden käytössä. Seurantatutkimuksen mukaan tupakoivilla astmaatikoilla on huono keuhkojen toiminnallisuus, enemmän oireita ja tarvetta suuremmille lääkeannoksille. Tupakoivien astmaatikkojen terveyspalveluiden käyttö on suurempaa kuin muilla astmaatikoilla [1].
Passiivinen tupakointi voi pahentaa astmaoireita tai laukaista astmakohtauksen. Tupakoivien vanhempien lapsilla tai raskausajan tupakoinnilla on 1,5-kertainen riski sairastua astmaan.
Tupakoinnin lopettamisesta ja savuttomuudesta hyötyvät kaikki, myös läheisesi. Astmaatikoilla tupakoinnin lopettaminen todennäköisesti vähentää infektioita, astmalääkkeiden tarve vähenee ja fyysinen suorituskyky paranee. Fyysisen suorituskyvyn parantuminen auttaa omahoidon toteuttamisessa liikunnan tavoitteiden osalta. Lisäksi astmaatikon riski saada keuhkoahtaumatauti pienenee tupakoinnin lopettamisen myötä.
Pyydä apua savuttomuuteen
Tupakoinnin lopettaminen ei ole kaikille helppoa. Pyydä apua lääkäriltä, hoitajalta tai apteekista. Heiltä saat myös neuvoja nikotiinivalmisteiden ja lääkkeiden käytöstä.
Tässä muutama vinkki jotka auttavat päätöksesi toteuttamisessa:
- Tee lista asioista, joiden takia haluat lopettaa. Tee myös lista joiden takia haluat jatkaa. Katso tätä listaa aina kun haluat jatkaa tupakointia.
- Aseta lopettamiselle päivämäärä ja mieti etukäteen, miten selviydyt tilanteista, joissa olet tottunut polttamaan.
- Kerro päätöksestäsi läheisillesi. Pyydä heidän tukeaan. Jos he tupakoivat, haasta heidät mukaan tai pyydä olemaan tupakoimatta seurassasi.
- Koskaan ei ole liian myöhäistä lopettaa. Iälläsi ei ole väliä, sillä terveytesi hyötyy heti elämäsi parhaasta päätöksestä.
Onko astmasi hallinnassa?
Lue lisää astmasta ja keuhkoahtaumataudista:
- Tunnista astman oireet
- Astmaa pahentavat tekijät ovat yksilöllisiä
- Liikunta on osa astman omahoitoa
- Keuhkoahtaumatauti ja tupakointi
Lue lisää tupakoinnin lopettamisesta:
Lähteet:
[1] P. Ilmarinen & all. Cluster analysis of lognitudal data of patients with adult-onset asthma. The Journal of Allergy and Clinical Immunology. s. 967-978. July/August 2017.
